愛和被愛的能力

「愛」作為一種情感是天生的，但「愛」和「被愛」作為一種能力，卻需要學習和鍛練。

我們天生都有「愛」的本能。「愛」作為情感，不過是喜歡一種東西，希望投入感情，而同時期望得到相應的回報。它也是同時包含了「佔有」，「犠牲」，「合一」等時不同意涵的複雜情感。但「愛」作為情感始終是與生俱來的。

但「愛」作為能力，卻牽涉到很多技術層面的事情。例如說，雖然心裏很想關心一個人，但這種關心可不可以清楚地傳達給對方呢？我們的關心可不可以令對方得到鼓勵和安慰呢？比起內心有多重視對方，我們如何表達，有時候更加重要。大家不是經常聽到關於什麼情場騙子的傳聞嗎？情場騙子這一類人，就是十分熟練表達愛的技巧，所以雖然自己從不投放真感情，卻可以令對方如痴如醉，充份地享受到被愛的感覺。相反，木納害羞的人，就算心裏有多重視對方，如果不懂得如何表達，到最後只會令對方覺得沒趣而被遺棄。

「愛」需要技巧，其實「被愛」也一樣需要技巧。我們接受到愛之後，能不能給予適當的回應，讓人家感受到自己的付出是值得和被肯定的呢？如果每次我們都像對雕塑說話，雖然一開始時興高采烈，但如果一直都是自問自答，我們一定會最終感到沒趣而放棄吧。「愛」也一樣。懂得「被愛」的人會讓愛他的人愛得比較輕鬆，讓他從「愛」的過程中實現自己的價值和獲得滿足，而自己也能從對方的愛中得到快樂和激勵。陳奕迅的歌「不好愛」就是描述不懂得被愛的人的處境。不懂得被愛，會讓愛的人辛苦，自己也難受。

「愛」和「被愛」就像其餘的技能一樣，雖要學習和鍛練才能純熟。而在學習的過程中，又難免遇到失敗，但踏出第一步還是很重要。觀察，嘗試，評定結果，尋求改善是學習任何一門技巧的不二法門。無論是「愛」也好，「被愛」也好，讓我們都努力學習，使別人和自己也一同得到幸福吧。

愛你的和你愛的

愛你的人重要呢，還是你愛的人重要呢？又或者這樣說，一個是愛你的人，一個是你愛的人，你會為那個愛你的人放棄那個你愛的人嗎？似乎，可以從這問題的答案知道一個人的很多事情。

在討論這個問題之先，我們必須先區分「被愛」和「愛」這兩樣事物。「被愛」是一種人基本的心理需要。人天生就需要被了解，接納，並和其他人建立關係。人的這種特質，有明顯的進化原因。在原始的時代，四周都是兇猛的野獸。對於弱小的人類來說，群體活動絕對比個別活動更加安全有利。而「愛」得到回應，則是一種渴求。它和人類的繁衍有莫大的關係。所有動物的天性都想孕育下一代，使自己的基因得以延續。如果要區分的話，「被愛」是建基於自身的存活，而「愛」及渴望得到的回應則是基於自身的擴展和延續。前者是需要，後者是渴求。人類的需要有層級的關係。首先是生物的層面，然後是社交，然後是精神。「被愛」是比「愛」更加基礎的需要，因為它涉及人的基本生存問題。人必須首先感到「被愛」，然後才會有空間犠牲自己去「愛」其他人。

在了解了「愛」和「被愛」的分別之後，我們又要明白人為什麼會覺得某件事重要。人之所以察覺到一樣事物重要性，大概是因為感受到對它的渴求，而渴求的底蘊其實就是缺乏。我們都知道空氣和水的重要性，但「知道」卻不代表我們常常會感受得到。但我們遊泳時抽筋，無法動彈，一直往下沉時，我們忽然意會到沒有空氣我們就會死亡這一事實。當我們行了一整天的山，汗流浹背但又乾涸無比時，我們就深深地感受到「水」的重要性。客觀上，水和空氣對於我們的生存的必要性一直都沒有改變，但就只在它們缺乏的時候，我們才赤祼祼地被迫醒察它們的存在。

所謂的「愛」其實都是一樣。當有一個人覺得愛自己的人比自己愛的人重要，這即是意味着他看「被愛」重於「愛」。而他意識到「被愛」的重要性則是代表他仍然對「被愛」感到缺乏和渴求。可能他未能建立他理想中的人際關係，又或者人與人之間的連繫比較疏離。而因為「被愛」是比「愛」更基本的需要，所以當「被愛」未得滿足，對去「愛」的渴望也不會強烈。所以他們會覺得愛自己的人比自己愛的人重要。而另一方面，覺得自己愛的人比愛自己的重要的人，通常是生活在別人的關愛和注視中，「被愛」需要早已得到滿足。因為擁有強大的社交網絡的關係，少一兩個狂蜂浪蝶基本不會造成任何影響，反而更樂得清靜。是以他們的注意力會由基本需求層面的「被愛」提昇到渴求層面的「愛」，因而覺得自己愛的人比愛自己的人重要。

從「愛自己的人重要，還是自己愛的人重要」這一簡單的問題，我們可以窺見一個人的社交狀況和內心感受，也許可以幫助我們更加了解別人的需要。

「戀」和「愛」

看書，說到「戀」是那種一想起對方就感到寂寞，想一直和對方在一起的感覺，而「愛」是那種覺得對方是最重要，想要珍惜對方一切的心情。

換句話說，「戀」即是對親密感的渴望，想被需要和重視。「戀」的本質是想透過對方得到些什麼。而「愛」即是想使對方得到幸福，想透過倒空自己和對方合一的願望。「愛」的本質是想給予對方什麼。

一切偉大的愛情都得先由「戀」開始。或因為對方的樣貌，或因為性格，或因為財富和學識。因為和對方一起很快樂，於是便被對方吸引。由「戀」到「愛」的昇華是一個神秘的過程，因為在不知不覺間，突然「付出」比「得到」更令我們快樂，對方的幸福甚至比我們自身的更加重要，但這個昇華卻不是必然的。有人終其一生只有「戀」而沒有「愛」。他就像一個無底井，來來去去不斷索求，卻永遠無法滿足。

說「我喜歡你」可是比「我愛你」要容易得多，因為前者是想別人把心給你，但後者卻是要把自己的心給人。所以一開始就說「我愛你」的人一定是騙子。